最近、気分が沈む、憂うつ、何をするのにも元気が出ない、怒りっぽいといったことはありませんか？
もしかしたらあなたの「こころ」が疲れているかもしれません。
誰かに相談することで気持ちが楽になったり、解決策が見つかることもあります。
ひとりで悩まず、誰かに相談してみませんか。
医療機関をはじめ、さまざまな相談機関があります。
相談内容や相談方法等、利用しやすい相談先を自分で選べます。
電話相談
・佐賀いのちの電話（24時間毎日）
0952－34－4343
・佐賀県自殺予防夜間相談電話（23時～5時毎日）
0120－400－337
・よりそいホットライン（24時間毎日）
0120-279-338
来所相談・電話相談
・佐賀県精神保健福祉センター（平日9時00分～16時45分）
0952－73－5060
・佐賀中部保健福祉事務所（平日9時00分～16時45分）
0952－30－1691
SNS等による相談
・生きづらびっと 生きづらびっとホームページ（外部リンク）
LINE ID検索：＠yorisoi-chat 月・水・金 11：00～22：30（22：00まで受付）
火・木・日 17：00～22：30（22：00まで受付）
土 11：00～16：30（16：00まで受付）
・こころのほっとチャット NPO法人東京メンタルヘルス・スクエアホームページ（外部リンク）
ID検索＠kokorohotchat 第１部 毎日 12：00～15：50（15：00まで受付）
第２部 毎日 17：00～20：50（20：00まで受付）
第３部 毎日 21：00～23：50（23：00まで受付）
・あなたのいばしょ NPO法人あなたのいばしょホームページ（外部リンク）
オンラインのチャット相談（24時間毎日）
１８さい いかの みなさんへ（保護者のみなさんへ）
こどものためのでんわそうだん
・こころのテレホン（24じかん まいにち）
0952ー30ー4989
・いじめホットライン（24じかん まいにち）
0952－27ー0051
・24じかん こどもSOSダイヤル（24じかん まいにち）
0120－078－310
・チャイルドライン（ごご４じ～ごご９じ まいにち）（１８さいまで）
0120－99－7777
周囲のひとが気づきやすい変化
こころの不調は本人ではなかなか気づきにくいことがあります。
自分の身近な人に、次のような状態が続いていたら、専門機関に相談してみませんか。
本人はもちろん、家族など周囲の人からの相談にものってくれます。
・見た目：表情が冴えない、服装が乱れてきた、急にやせた、急に太った 等
・言葉や話す内容：不平不満が多くなる、仕事や学校などを「辞めたい」と口にする、身体の不調を訴える 等
・行動：口数が減る、遅刻や休みが増える、ぼんやりしている、ミスや物忘れが多い、睡眠リズムの崩れ 等
関連施設・リンク
このページに関するお問い合わせ
保健福祉部 健康づくり課 健康推進係〒840-8501 佐賀市栄町1番1号
電話:0952-40-7283 ファックス:0952-40-7380
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