あなたも健康ひろげ隊になりませんか？
人生100年といわれるこの時代に、「いつまでも健康でいたい・・・」、健康づくりに興味のある方は多いと思います。
「気づけば、今日もほとんど家の中で座って過ごしてた！」なんて人もいるかも？
「体をこんなに動かさない日が続いて大丈夫かしら？」「でもいざ、実践となると一人で行うのはなかなか・・・」
というお悩みもあるのでは・・・！？
でも、ご安心を！
佐賀市には、仲間と一緒に楽しみながら健康づくりの輪を広めているボランティア団体
佐賀市健康推進協議会、通称「健康ひろげ隊」があります。
今、新たに参加者を募集中です。あなたも育成講座を受講して、健康ひろげ隊の一員となって活動しませんか？
どんな講座？
10月2日（木）から3月5日（木）までの全10回コースです！楽しく健康や運動について実技もしながら学びます！
受講生のからだの状態を踏まえた健康づくり運動のポイントを教えてもらったり、
佐賀市健康運動センターでの体験利用を準備しています。
「運動は苦手・・・」という方や「ジムに通ったけど続かない」という方！むしろピッタリです！
専門の運動指導員からの助言をもらいながら自宅でも続けられる運動を始めることができますよ。
効果的なウォーキングを学び、ストレッチ、ラジオ体操、カロリーソング体操などを実践。
管理栄養士や保健師からの講話や実習も予定しています！
そして、からだにいいことを教わったら、つい、誰かに伝えたくなる人も少なくないはず・・・
でも、どんなふうに教えたらいいのかな？
大丈夫！健康の輪をひろめていく活動についても学べますよ。
健康ひろげ隊が主催するウォーキングイベントに参加したり、ボランティア活動や地域づくりについて学習します。
対象
佐賀市在住で講座修了後、健康ひろげ隊としてボランティア活動できる人
定員
20名
※応募多数の場合は抽選
※受講者決定後、教室の詳細内容について通知いたします（9月中旬）
申込み締め切り
令和7年８月29日（金）
場所
佐賀市健康運動センター（佐賀市高木瀬町大字長瀬2553番地）
その他イベント開催地
参加費
無料！！
さらに・・・なんと！受講者の方には、佐賀市健康運動センター無料利用券をプレゼント！
日時、内容など
【1講目】「開講式」
令和7年10月2日（木）13：30～16：00 佐賀市健康運動センター
ドキドキ！一緒に半年間学ぶ仲間や担当の健康運動指導士と顔合わせです。先輩の健康ひろげ隊もきてくれます！
Inbody測定（筋肉量や体脂肪率がわかる測定）、運動の健康効果、健康ひろげ隊の活動についてなどのお話がありますよ。
【2講目】「にこにこさがしウォークに参加してみよう！」
令和7年10月18日（土） 9：00～12：00 佐賀県立森林公園
実際に健康ひろげ隊が開催するウォーキングイベントに参加してみます。
初秋の森林公園の中で6ｋｍほどのウォーキングができますよ！
【3講目】「健康運動センターを体験してみよう！」
令和7年10月30日（木）13：30～16：00 佐賀市健康運動センター
健康運動指導士の講話と健康運動センター内部の見学やトレーニングルーム等の体験利用をします！
次の講座に向けてストレッチやウォーキング方法も学習します！
【4講目】「ラジ＆ウォークに参加してみよう！」
令和７年11月1２日（水）９：00～12：00 ひょうたん島公園とその周辺
健康ひろげ隊が地域で行っているラジ＆ウォークに参加します。
地域の人と健康ひろげ隊のかかわり方、ウォーキングの誘導方法をみながら、５～６Kmほどウォーキングします！
【5講目】「栄養について学ぼう！」
令和７年11月20日（木） 13：30～16：00 ほほえみ館
健康なからだには栄養も大切なポイント！
健康ひろげ隊のみなさんと一緒に管理栄養士からの講義や実習をしてみます！
【6講目】「新春三社詣ウォーク下歩きを体験してみよう！」
令和７年12月18日（木） 13：30～16：00 佐賀城公園とその周辺
健康ひろげ隊がウォーキングイベント前に行う下歩き※を体験しますよ。
５ｋｍほどのウォーキングコースを注意深くみながら歩きますよ！
※安全にウォーキングできるかなどを確認しながら歩いてみること
【7講目】「新春三社詣ウォークで誘導してみよう！」
令和８年１月10日（土）9：00～12：00 佐賀城公園とその周辺
6講目で下歩きしたコースで実際に参加者を誘導してみますよ！
普通に歩くのと誘導しながらと、どう違うでしょうか！？
【8講目】「自分の健康をふりかえろう！」
令和８年1月29日（木）13：30～16：00 ほほえみ館
自分のからだの中ついて学習します。自分の血管が元気なのか、代謝はうまくいっているのかイメージしてみましょう！
また、佐賀市民の健診データから佐賀市の健康課題についても考えてみましょう。
【9講目】「ボランティアについて学ぼう！」
令和８年２月19日（木）13：30～16：00 ほほえみ館
「健康」をキーワードにしたまちづくりとボランティアについて、ひろげ隊の皆さんや
講師の先生と一緒にワイワイ話り合ってみましょう！
【10講目】「修了式」
令和８年３月５日（木）13：30～16：00 佐賀市健康運動センター
おつかれさまでした！半年間受講ありがとうございました！
修了証書をお渡しします。今後の地域活動についてお話をしますね。
※日時、場所、講座内容は変更になる場合があります。
申し込み方法
住所・氏名・生年月日・電話番号を下記までご連絡ください。
電話：0952-40-7283
ファックス：0952-40-7380
E-mail：kenko@city.saga.lg.jp
WEB申し込みもできます。お申込みはこちら
佐賀市健康づくり課 健康推進係
このページに関するお問い合わせ
保健福祉部 健康づくり課 健康推進係〒840-8501 佐賀市栄町1番1号
電話:0952-40-7283 ファックス:0952-40-7380
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