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パパっとできる、パパごはんレシピ

更新:2022年03月14日

父親の積極的な家事参加のきっかけづくりとして、お手軽にパパっと作れる「パパごはんレシピ」を公開します。
筋肉料理人・藤吉和男氏考案の10種類のレシピです。
ぜひご家庭で作ってみてください。

鶏むね肉のトンテキ風 

鶏むね肉を使ったトンテキ風チキンステーキです。甘辛いソースでご飯がいけます。

 トンテキ風(PDF:297KB)

もやしと豚肉のカレー風味レンジ蒸し

おかずを後一品欲しい…そんな時に手軽に作れるおススメ副菜レシピです。

もやし豚カレー風味(PDF:358KB)

海苔海苔シシリアンライス 

ご飯に焼肉とサラダをのせた佐賀市のご当地グルメを、特産の海苔佃煮と刻み海苔で美味しくアレンジ!

海苔シシリアン(PDF:383KB)

手作りワンタンスープ鍋 

手作りワンタンを鍋仕立てにする、体が温まる料理です。

ワンタンスープ(PDF:250KB)

フライパン肉じゃが

 肉じゃがは、フライパンで作ると具材が何重にも重ならないので、煮崩れしにくくGOOD!

肉じゃが(PDF:326KB)

冷凍野菜でお手軽筑前煮

  冷凍の和風野菜(根菜ミックス)を使って、手軽に美味しく筑前煮! 

筑前煮(PDF:335KB)

餃子の皮でラザニア風 

パスタの代わりに餃子、角型の耐熱皿の代わりに土鍋を使うラザニア風料理!

ラザニア餃子(PDF:319KB)

焼きおにぎりドリア 

市販の焼きおにぎりを使って作る簡単ドリア風レシピ。

おにぎりドリア(PDF:297KB)

食パンと電子レンジで簡単肉まん 

お手軽に手作り肉まんを楽しめます。お子様と一緒に作るのも楽しいです。

食パン肉まん(PDF:292KB)

フライパンで作るどら焼き 

ホットケーキミックスで作る簡単どら焼き!

どらやき(PDF:371KB)

 

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